Produktserie: Hälsporre

De vanligaste symptomen för hälsporre är smärta och obehag i hälen och/eller vid fotens undersida när du går eller står efter en lång vila där du inte belastat hälen på ett tag. Varje steg kan göra ont och en stickande och brännande känsla i hälen eller undersidan av foten kan göra att vardagsaktiviteter känns utmanande.

När cirkulationen i foten ökar, och plantarfascian, den bindväv som sträcker sig längs fotsulan, blir mjukare. Kan du känna att smärtan av hälsporre avtar. Dock är det vanligt att smärtan återkommer och förvärras om du fortsätter att belasta foten under en längre tid utan att ta hjälp. Produkter som kan avlasta är exempelvis hälinlägg mot hälsporre. Använd gärna en taggig massageboll för ökad cirkulation när du tar en paus i soffan.

Hälsporre, eller plantarfasciit, är en vanlig orsak till hälsmärta. Plantarfascian är en tjock, stark bindväv som löper längs botten av foten och kopplar samman hälbenet med tårna. När denna bindväv blir inflammerad och irriterad, uppstår tillståndet som kallas plantarfasciit.

En hälsporre är en benutväxt eller en kalkavlagring vid fästet av plantarfascian på hälbenet. Denna utväxt syns ofta på röntgenbilder, men det är viktigt att notera att smärtan vid plantarfasciit inte nödvändigtvis orsakas direkt av hälsporren. Smärtan beror snarare på inflammationen och irritationen i plantarfascian.

Vad är hälsporre?

• Hälsporre, eller plantarfasciit, är en inflammatorisk tillstånd i plantarfascian, den tjocka bindväven som löper längs botten av foten och ansluter hälbenet till tårna. En hälsporre är en benutväxt vid fästet av plantarfascian på hälbenet.

Vad orsakar hälsporre?

• Orsakerna till hälsporre kan inkludera överanvändning av fötterna, felaktig fotställning, övervikt, användning av dåliga skor och långa perioder av stående eller gående på hårda ytor.

Vad är symtomen på hälsporre?

• Symtom inkluderar smärta och styvhet i hälen, särskilt vid de första stegen på morgonen eller efter långa perioder av vila. Smärtan kan vara skarp och stickande.

Hur diagnostiseras hälsporre?

• Diagnosen baseras oftast på en fysisk undersökning och patientens symtom. Röntgenbilder kan ibland användas för att utesluta andra möjliga orsaker till smärtan.

Hur behandlas hälsporre?

• Behandling kan inkludera vila, is- och värmebehandling, stretchingövningar, användning av ortoser eller iläggssulor, antiinflammatoriska läkemedel och fysioterapi. I svårare fall kan läkaren överväga injektioner eller kirurgi.

Hur lång tid tar det att återhämta sig från hälsporre?

• Återhämtningstiden varierar beroende på svårighetsgraden av tillståndet och vilken behandling som används. Många människor upplever förbättring med konservativa åtgärder under några månader.

Kan hälsporre förebyggas?

Förebyggande åtgärder kan inkludera att använda bekväma skor, undvika överanvändning av fötterna, stretcha regelbundet och upprätthålla en hälsosam vikt.

• När ska jag söka medicinsk hjälp för hälsporre?
• Det är lämpligt att söka medicinsk hjälp om du upplever ihållande hälsmärta. En läkare kan ge en korrekt diagnos och rekommendera lämplig behandling baserat på dina specifika behov.